일차뉴스

아보카도 효능, 슈퍼푸드의 모든 것을 알려드립니다!심혈관 건강부터 뱃살 제거, 피부 건강까지! 아보카도의 7가지 놀라운 효능!기네스북 선정 가장 영양가 높은 과일! 매일 먹어도 살이 안 찐다는 비결은?⚡ 중요 안내: 아보카도는 기네스북이 선정한 세계에서 가장 영양가 높은 과일이며, 불포화지방산, 칼륨, 비타민, 식이섬유 등이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 하루 반 개~1개 섭취로 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 아보카도는 '숲 속의 버터'라고 불릴 정도로 고소한 맛과 풍부한 영양으로 세계적으로 주목받고 있습니다. 많은 사람들이 아보카도의 높은 칼로리와 지방 함량 때문에 다이어트에 방해가 된다고 생각하지만, 실제로는 그 반대입니다. 아보카도에 포함된 지방은 건강한 불포화지방산이며, 풍부한 식이섬유와 비타민 덕분에..

연말정산 기간 지나면 끝? 아니다! 경정청구로 5년 동안 세금 환급받는 방법종합소득세 신고, 경정청구, 수정신고까지! 최대 300만 원 놓친 세금 되찾기!3월이 되어도 늦지 않았다! 홈택스에서 2분이면 신청 완료! 국세청 사이트 꼭 확인하세요! 지금 확인하기 ↗️ ⚡ 중요 안내: 연말정산 기간을 지나도 최대 5년까지 세금을 돌려받을 수 있습니다. 종합소득세 신고(5월), 경정청구, 수정신고 등 3가지 방법이 있으며, 방법마다 신청 시기와 절차가 다르니 반드시 확인하세요.연말정산 기간은 2월 말까지지만, 이것이 세금을 환급받을 수 있는 '유일한 기회'는 아닙니다. 연말정산에서 공제를 놓쳤거나 새로운 증빙 서류를 발견했다면, 여러 방법으로 추가 환급을 신청할 수 있습니다. 이 글에서는 3월 이후 ..

2026 교사 호봉표, 3.5% 인상! 1호봉부터 근속가봉까지 완벽 정리초임 교사 5.5% 인상, 정액급식비 월 2만 원 추가! 호봉별 월급부터 실수령액까지!예비 교사, 현직 교사 모두 꼭 확인하세요! 수당 변화와 연봉 계산 전략까지! 인상분 지금 확인 ↗️ ⚡ 중요 안내: 2026년 교사 봉급은 기본급 3.5% 인상 + 호봉 상승 + 정액급식비 2만 원 추가 구조로 진행됩니다. 초임 교사(9호봉)는 5.5% 인상을 받으며, 연봉으로는 호봉 승급까지 고려하면 6~7% 수준의 인상이 예상됩니다. 2026년 교사 봉급표가 확정되었습니다. 정부가 발표한 교원 보수 인상률은 3.5%로, 저연차 교사(9호봉)에게는 호봉 상승까지 포함하면 5.5%의 인상을 제공합니다. 2020년 이후 5년 만에 정액급식비가..