허리 통증 완화 방법: 건강한 허리를 위한 가이드허리 통증은 현대인에게 흔한 문제로, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 허리 통증이 지속되면 일상생활에 큰 지장을 주기 때문에, 이를 효과적으로 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글에서는 허리 통증 완화에 도움이 되는 여러 가지 방법을 소개합니다.1. 올바른 자세 유지하기허리 통증을 예방하고 완화하기 위해 가장 먼저 신경 써야 할 것은 바로 자세입니다. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생들에게 올바른 자세는 필수적입니다. 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 발은 바닥에 평평하게 두어야 합니다. 컴퓨터 화면은 눈높이에 맞춰 조정하여 고개를 숙이지 않도록 해야 합니다.1.1. 서 있을 때의 자세서 있을 때는 양발에 균등하게 체중을 분산시키고..